DAUER
40 Minuten
BESCHREIBUNG
Du möchtest deine Reha selbst in die Hand nehmen, brauchst aber Unterstützung bei der Planung und Steuerung deines Trainings und der Evaluation deiner Trainingsfortschritte?
Beim Reha-Coaching analysieren wir dein Problem, setzen ein gemeinsames Ziel nach dem SMART-Prinzip und entwickeln danach ein individuelles Trainingsprogramm für dich. Dieses führst du selbstständig mit Hilfe einer Trainingsplan-App durch. Bei regelmäßigen Treffen (etwa im 4–8‑wöchigen Rhythmus) führen wir Tests durch, um deinen Leistungsstand zu erfassen, und passen den Trainingsplan entsprechend an. Die Tests ermöglichen eine wissenschaftlich fundierte Evaluation.
